「はじめて整体に行くけど、どんな服装で行けばいい？」
「整体で施術を受けるまでの流れは？」
整体院に行くのがはじめてな場合、以上の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？
この記事は、整体をはじめて受けようと思っている人に向けて書きました。
整体院に行く前の準備や施術の流れ、効果や回数などの疑問に答えるので、参考にしてください。
整体に行く理由
はじめて整体院に行く人の中には、「こんな理由で整体院に行っても大丈夫なのかな？」と考える人もいるかもしれませんね。
ここでは、その疑問にお答えします。
整体に行く理由は、人によってさまざまですが、当院の場合、肩こりや腰痛を改善したいから整体に来られる方が多いです。
他にも次のような理由でお越しになりますよ。
- 冷えや内臓の不調などの自律神経の乱れによる症状を改善したい
- 慢性頭痛を軽くしたい
- 眠れるようになりたい
- ぎっくり腰になって歩けないから歩けるようにしてほしい
- 妊娠するために体質改善をしたい
- 産後の骨盤を整えたい
- 眼精疲労を楽にしたい
- 小顔矯正をしたい など
以上のように整体院に行く理由は、さまざまです。
病院で検査を受けたけど、原因がわからない場合などに整体を頼るパターンもあります。
自分の症状に対応してもらえるかどうか不安な場合は、事前に電話で尋ねてみるとよいでしょうか。
次に、整体院に行くときの準備について説明します。
はじめて整体院に行くときの準備
整体院に行くときは、とくに準備は必要ありません。
しかし髪型と服装については、少し気を配ると施術を受けやすいのではないかと思います。
髪型について
髪型については、次の2つのポイントを守ると安心です。
- ロングヘア―の場合は髪をゴムで束ねる
- ヘアピンやワックスなどはつけない
ロングヘア―の場合は髪をゴムで束ねる
ロングヘア―の方は、ゴムで髪を束ねておくとよいでしょう。
整体師によっては、ゴムで髪を束ねてもらった方が施術がやりやすい場合もあります。
ただし首に施術をする場合は、首もとで髪を結んでいると施術の邪魔になることもあります。
またポニーテールやお団子にしていると、仰向けになった際に気になってリラックスできないことも。
そのため束ねた状態をすぐに外せるように、軽めに結んでおくのがおすすめです。
ヘアピンやワックスなどはつけない
ヘアピンやワックスなどはつけない方がいいです。
ヘアピンはベッドの上で体勢を変えたときに、頭を傷つける恐れがあります。
また整体院によっては、頭部に施術をすることも。
ヘアワックスを付けていると、整体師が施術をやりにくくなるので、つけないか軽めにつける程度にしておく方が無難です。
服装について
なるべく動きやすい服を着用することをおすすめします。
整体院によっては、関節を動かしてストレッチをするような施術をする場合があります。
ジーパンなどの固い服装や、女性のスカートだとしっかりと施術を受けられない可能性があるため、素材の柔らかいズボンを履くのがおすすめです。
なかには、施術着が準備されている整体院もあります。
施術着の準備の有無についてはホームページを確認したり、電話で尋ねたりするとよいでしょう。
整体院をはじめて訪れるときの流れ
整体院をはじめて訪れた際の流れは次のとおりです。
- 予約を入れる
- 整体院に行く
- 問診表に記入する
- 問診（カウンセリング）を受ける
- 着替える
- 検査を受ける
- 施術を受ける
- 日常生活のアドバイスを受ける
- 施術計画についての説明を受ける
- 会計をする
1.予約を入れる
多くの整体院では、来店する前に予約を入れるシステムを採用しています。
そのため、店舗を訪れる前に、まずは予約を入れることをおすすめします。
予約方法には、電話やLINE、メール、予約システムなどの方法があります。
はじめてで緊張している場合は、電話予約をして不安なことを尋ねてみるのもいいかもしれません。
なお車で行く場合は、駐車場の有無を確認しておくことをおすすめします。
1人治療院の場合
1人で運営しているような整体院の場合は、施術中は電話に出られないため留守番電話なることが多々あります。
その場合は、留守番電話にメッセージを残しておくと折り返し、電話を入れてくれるでしょう。
予約を入れたいことを伝え、名前と電話番号を留守番電話メッセージに残しておくといいですよ。
2.整体院に行く
整体院を訪れた際は、はじめに受付で予約を入れた旨を伝えましょう。
1人で運営する整体院の場合は、施術者が出迎えてくれるので、すぐに施術室まで案内してくれます。
ただし1人整体院の場合、自宅やマンションの1室で運営されていることも多く、入りにくと感じる場合もあるかもしれません。
その場合は、店舗の前で電話を1本入れて到着したことを伝えると丁寧に案内してもらえますよ。
3.問診表に記入する
多くの整体院では、患者さんの話を聞く前に問診表に記入することになっています。
問診表をもとに話を聞いて、その内容から施術方法を考えたり、患者さんに提案したりします。
そのため、しっかりと記入した方が施術効果も高まるといえるでしょう。
4.問診（カウンセリング）を受ける
問診票の記入が終わったら、自分の悩みを整体師に伝えます。
整体師が丁寧にヒアリングをするので、聞かれたことに対して答えるとよいでしょう。
整体院で扱うような症状は生活習慣が影響することも多々あるので、日常生活について尋ねられることもあります。
プライベートなことで答えたくない場合は、答える必要はありません。
しかし可能な範囲で、日常生活についても話しておくと不調の原因を探るヒントになります。
5.着替える
問診が済んだ後は、整体院によっては着替える場合もあります。
もしくは、カウンセリングの前に着替えるパターンもあります。
着替えはジャージなどを持参するように伝えられている場合は、持参した服に着替えましょう。
なかには、整体院で施術着が準備されている場合もあります。
6.検査を受ける
着替えた後は、検査を受けます。
検査の方法は、整体院によってさまざまです。
一般的に多い検査内容は、体全体をチェックしてゆがみの有無を確認することです。
7.施術を受ける
検査が終わった後は、施術を受けることになります。
整体院のなかには、検査の前にどのような施術を行うのか丁寧に説明してくれるところもあります。
もし施術内容について不安な場合は、施術を受ける前に尋ねてみるとよいでしょう。
8.日常生活のアドバイスを受ける
整体院によっては、施術後に日常生活を過ごす上での注意点やセルフケア方法についてアドバイスしてくれるところもあります。
アドバイス内容を守った方が効果も出やすいので、しっかりと聞いておくことをおすすめします。
9.施術計画についての説明を受ける
施術計画の説明は整体院によって、実施するところと実施しないところがあります。
整体院で扱うような慢性症状の場合、1度の施術だけでは症状を改善できないことが多いです。
そのため整体院によっては、施術計画を伝えて、慢性症状をしっかりと改善できるようにサポートしてくれるところもあります。
10.会計をする
最後は会計をして終了です。
整体院によってはクレジットカードを利用できることもあります。
最近は個人で運営するような1人整体院でもクレジットカードを使えるところが増えてきましたので、利用を希望する場合は尋ねてみるとよいでしょう。
はじめて整体に行く人から寄せられる質問
ここでは当院で尋ねられる質問をまとめました。
整体は効果があるのか？1回で治るか？
整体を受けると1度の施術でも効果を実感できますが、1回ですべて治ることはほとんどありません。
とくに長年悩まされている慢性症状は、施術回数を重ねて徐々に体を元の状態に戻す必要があります。
何回くらいで施術効果が出る？
施術効果については、整体院の施術内容や技術、さらに患者さんの症状、生活習慣によって大きく異なります。
当院の場合、次のように施術の効果や通院のアドバイスをしています。
- 多くの場合、1回の施術でも効果を実感できる
- 効果を持続させたり、さらに高めたい場合は通院が必要
- 3～5回を週1～2回のペースで来院すると、症状が軽い場合は改善が期待できる
- 症状が中～強度の場合は、引き続き週1～2回のペースでさらに5～10回の通院が必要な場合もある
- メンテナンスの場合は、月1回くらいの間隔で施術を受けることを推奨
- セルフケアをしっかりと取り組んでいただくと通院回数を減らせる
通院や施術回数については整体院によって大きく異なるので、参考程度にご覧ください。
整体院と整骨院の違いは？
整体院と整骨院の違いは主に次のとおりです。
- 整体院は国家資格がなくても運営できる一方で、整骨院は柔道整復師と呼ばれる国家資格がないと運営できない（ただし、柔道整復師でも整体院として開業している人もいる）
- 整体院は全身のバランスを整えることを目的に施術を行う一方で、整骨院は本来であれば骨折や脱臼、捻挫などの外傷に対して施術を行う施設
- 整骨院では柔道整復師が手で施術を行うだけではなく医療機器も使って施術をすることが多い一方で、整体院では整体師の手によってすべての施術をすることが多い
整体院がはじめてでも緊張しなくて大丈夫！
整体院がはじめてでも、緊張しなくて大丈夫です。
不安な場合は電話で施術担当者と話してみるのも1つの手段。
事前に話してみることで、不安な気持ちも晴れるかもしれません。
病院で原因がわからない症状を改善したり、肩こりや腰痛、関節痛などを楽にしたりしたい場合は、整体院に相談してみるのもおすすめですよ。
江戸川区西葛西のカミヤ治療院は、整体がはじめての方も大歓迎です！
はじめてで不安なことがあれば、お電話で事前にお尋ねいただくと、丁寧にお答えします。
電話が苦手な方は、LINEからのお問い合わせも受け付けていますので、何なりとお尋ねください。