肩こり

江戸川区西葛西で受けられる肩こり整体をお探しの場合は、当院にご相談ください。

肩こりの主な原因は僧帽筋と呼ばれる筋肉の緊張です。

長年の頑固な肩こりの場合、体のゆがみや自律神経の乱れなどが影響していることもあるため、マッサージを受けても効果が長続きしないこともあります。

カミヤ治療院にご相談いただくと、体のゆがみや自律神経の乱れにアプローチできるため、頑固な肩こりがスッキリした状態が施術後も長続きしますよ。

このページでは、当院で施術を受けて肩こりが楽になった方の声も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

こんなお悩みありませんか？

• マッサージを受けてもすぐに肩こりがもとに戻る
• 効果が長続きする肩こり施術を受けたい
• 体のゆがみも整えてもらいたい
• 肩こりの本当の原因を知りたい
• 痛くない優しい施術で肩こりを改善したい
• 江戸川区の西葛西周辺で肩こりが得意な整体院を探している

以上の悩みを抱えている方は当院がお力になれますので、どうぞご相談ください。

肩こりでお悩みの方へ。当院では東洋医学に基づいた施術により、 お一人おひとりの症状に合わせたケアを行っています。

肩こりになる原因

肩こりになる原因は、僧帽筋と呼ばれる筋肉が緊張したり、弱くなったりするからです。

ここでは肩こりの原因について詳しく解説するので参考にしてください。

姿勢が悪く僧帽筋が緊張するから

背中や肩に負担のかかる悪い姿勢を続けると、僧帽筋と呼ばれる筋肉が緊張して肩こりになります。

僧帽筋とは首や肩、背中を覆う大きな筋肉です。

たとえば、背中を丸くした猫背の姿勢を続けると僧帽筋が引っ張られてしまい、緊張します。

肩こりを予防するためには背筋を伸ばして、両側の肩甲骨を真ん中へと引き寄せ、僧帽筋を緊張させないことが大切です。

僧帽筋が弱いから

運動不足により筋力が低下すると、頭部や腕の重みを支えるために首や肩の筋肉が耐えられなくなり、肩こりが生じます。

肩こりを改善する場合は、先ほど紹介した僧帽筋を鍛えることが大切です。

両側の肩甲骨を引き寄せるようなストレッチを実践すると、肩こりの原因となる筋力の低下を防げます。

当院では、日常的に行える肩こりのセルフケアについても丁寧にアドバイスしますので、どうぞご相談ください。

肩こりを楽にするためのポイント

肩こりを楽にしたい場合は、次のポイントを意識するとよいでしょう。

• 体を温める
• ストレッチをする
• 生活習慣に気を付ける
• 肩こりの専門家に相談する

各ポイントについて解説します。

体を温める

肩こりをすぐに楽にしたい場合は、温めることをおすすめします。

肩こりは血行が悪化した状態であるため、温めて血行を促進すると即効性が期待できまよ。

たとえば40℃程度で入浴すると、精神的なリラックス効果も期待できるため、肩こりがすっきりするでしょう。

日頃はシャワーで済ませている方は、入浴してみてはいかがでしょうか。

ストレッチをする

肩こりの方は、肩の筋肉が凝り固まっているケースが多いため、肩回しをするのがおすすめです。

この時に、ただ腕を回すのではなく、左手で左肩を掴み、右手で右肩を掴んだ状態で肩を回しましょう。

もちろん、完全に肩を掴むことは難しいので、少し触れる程度でも問題ありません。

両肩10回を1セットとして、無理のない程度で行ってみてください。

肩甲骨周りのストレッチは、椅子に座った状態で行うストレッチです。

椅子に着席したら、まずは片方の腕をまっすぐに伸ばしてください。

その後、伸ばした腕を頭の方向に曲げ、肘の内側を後頭部に密着させたらもう片方の手で押さえます。

押さえた方の腕で、もう片方の腕を体の中心に向かって引っ張り、肩甲骨を意識しながらそのまま30秒キープしましょう。

このストレッチを1日に数回行うことによって、肩甲骨周りの筋肉が凝り固まることを防げるようになります。

生活習慣に気を付ける

運動不足やデスクワークなどの生活習慣も肩こりの原因です。

そのため、まずは運動習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

たとえばウォーキングをすると全身の血行を促進できるため、血行不良による肩こりを楽にできる可能性があります。

また僧帽筋と呼ばれる筋肉を鍛えると、頭や腕を支える力の強化ができるため、肩への負担を軽減できます。

とくにデスクワークの方は、肩回りの血行不良や筋力低下を招きやすいため、運動習慣を取り入れてみましょう。

肩こりの専門家に相談する

自分で肩こりを解消しようと思ってもなかなかうまくいかないこともあります。

そのような場合は、当院のような肩こりの専門家に施術を依頼するのも1つの手段です。

肩こりを改善するためには、全身のゆがみや肩、腕の関節を整えたり、筋肉の緊張に影響を与える自律神経を調整したりする必要があります。

頑固な肩こりは複数の原因が影響していることもありますので、まずは専門家に相談して原因を特定しましょう。

なぜ肩こりがカミヤ治療院で改善するのか？

	カミヤ治療院	一般的な整骨院	一般的な整体院
筋膜へのアプローチ	◎ 慢性的な肩こりへのアプローチが出来る 僧帽筋の筋膜の不調にもアプローチする。	▲ 急性期の処置 捻挫、打撲などのケガが主な施術対象。	✕ 対症療法 主に筋肉コリや骨格の歪みにしかアプローチが出来ない所が多い。
自律神経へのアプローチ	◎ 自律神経の不調が原因の肩こりへのアプローチが得意 「脳整体」で自律神経の不調が原因の僧帽筋の緊張にもアプローチが出来る。	▲ 根本改善 解剖などを良く理解しているが、自律神経は保険適応外なので対応しない所が多い。	✕ 根本改善 民間療法では比較的に熟練者が少ない傾向が多い。
施術方法の違い	◎ オーダーメイド施術 肩こりの悩みに合わせ様々な技術の中から最適な施術を行う。重度の方へも対応可能。	▲ 症状緩和 筋トレ、牽引、電気施術、マッサージなど。症状緩和でぶり返すことが多い。	✕ 症状緩和 主に痛いところやその周辺の施術になりがち。また比較的に力任せに施術する所が多く、もみ返しなどになりやすい。
鍼灸施術	◎ 対応可能 整体コースと鍼灸コースの２つコースがあり肩こりの症状に合わせ対応できる。	▲ 対応 –	✕ 無し 鍼灸資格がない所が多い。

カミヤ式整体で肩こりを楽にしませんか？

カミヤ式整体では、体の筋肉を包む筋膜や自律神経と関わりの深い脳にアプローチして肩こりを改善へと導きます。

さらに足底や骨盤の矯正で全身のゆがみを整えるため、施術後の効果が長続きする点が特徴です。

とくに筋力の低下や自律神経の乱れで肩がこりやすい女性の方を中心にご来院いただいています。

女性スタッフが施術を担当することもできますので、はじめてお越しなる女性も安心して施術を受けられます。

つぎに当院で施術を受けて、肩こりが改善した方の喜びの声を紹介しますね。

カミヤ式整体を受けた方の喜びの声

若い頃から悩んでいた肩こりがスッキリ

私は若い頃から肩凝り・首の痛み・眼精疲労に悩んでいました。

いろいろなところで施術をしていただきましたが、その直後は楽になっても何日かすると元に戻ってしまうということの繰り返しでした。

ふとしたことで、ネットで当院を見つけ、とにかく行ってみようと思い来院しました。一回目の施術を受けて、まず驚いたのは頭の大きさが変わったことです。オーバーではなく、一回り頭が小さくなっていたのです。先生から、足先が使えていない、重心が後ろにある、肩が前に出て胸が広がっていないなど、具体的な指摘を受け、ソフトなのに効果のある施術をしていただき、かつ簡単に家でできるホームワークも教えていただき、それを実践していくうちに、いつもカチカチだった肩の凝りが少しずつやわらいでおります。私は地方在住なので、一ヶ月に一・二回しか来院できないことが不安でしたが、家でもホームワークを地道に続けていれば、一ヶ月はよい状態をキープできています。このような効果は、本当に初めて経験しましたので皆様にお知らせしたく書かせていただきました。 

肩こりが気にならない日が長く続くように

・来院される前に、どのような症状で悩まれていましたか？

ひどい肩こりと、首こり。固まってスムーズな動きができない状態で、痛みもありました。

・当院へ来院されて、現在その症状はどのように変化していきましたか？

ひどい痛みは、徐々に改善されてきました。体が不調な期間が短くなり、こりが気にならない日が、長く続くようになりました。

今は、来院する前ほどの辛い肩、首こりはなくなりました。

・当院は他の治療院と何が違うと思いますか？

体の不調の解消が、一時的なものではなく、長く続くことです。

どうしても日々の生活や仕事で、疲れがたまってしまいますが、

日常の中でできる対応策（予防策？）を教えてくれるので、自分でも改善できること。

・最後にあなたと同じような症状でお悩みの患者さんにメッセージをお願いいたします。

柔らかな施術で、受けている時間はとても気持ちのいい時間です。

そのうえ、確実に不調を解消してくれます。しかもその効果はじんわり、ずっと続きます。

私はいつも、体に不調があらわれたら、かけこみ寺のように頼っています。

快適な自分をとりもどせるので、ぜひ一度体験してみて下さい。

※施術効果には個人差があります。

軽いタッチの施術で肩こりが楽になった

高校生の頃から、首・肩のコリに悩んでいました。整体やマッサージに通いましたがどれも一時的なもので、すぐ辛くなっていました。

家から近く、リーズナブルで効果的なものを探していた所、ネットでカミヤ治療院さんを見つけました。

効果があればいいなぁぐらいで行ってみました。

実際に施術をしてもらうと、とても軽いタッチでの施術に驚きました。終わると体がとても軽くなっていました。

他の整体との違いは、施術後も体が軽く、辛くならなかったことです。家でできる簡単なストレッチなども教えていただけるので、より効果が持続できています。

※施術効果には個人差があります。

肩こりに関するお悩みは、江戸川区西葛西のカミヤ治療院にご相談ください

カミヤ治療院では、僧帽筋などの筋膜にアプローチして肩こりを楽にします。

さらに脳にアプローチする施術も受けられるため、自律神経の乱れによる筋肉の緊張も緩みます。

足底や骨盤矯正で、体のゆがみを整えるため肩こり施術後の効果が持続する点も魅力です。

現在は女性を対象にした割引キャンペーンも実施中ですので、ぜひこの機会にカミヤ治療院に肩こりの悩みをご相談ください。

肩こりにお悩みの方は、頭痛に悩まされているケースも多いようです。

次のページでは頭痛の症状についても解説していますので、どうぞご覧ください。

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肩こりでお悩みの方へ。当院では東洋医学に基づいた施術により、 お一人おひとりの症状に合わせたケアを行っています。 ^[※]

肩こりの主な原因

日本整形外科学会によると、肩こりの原因には以下のようなものがあります：

• 長時間の同じ姿勢
• 眼精疲労
• 運動不足
• ストレス

参考：日本整形外科学会

肩こりに関する医療情報

より詳しい医学的情報については、以下の公的機関のサイトもご参照ください：

• 厚生労働省
• 日本整形外科学会
• 日本医師会

※当院は医療機関ではありません。診断・治療については医療機関にご相談ください。

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