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「自分は骨盤がゆがんでる？」 「どんな感じに歪んでいるか知りたい」 以上の疑問を持っている方にこの記事をお届けします。 骨盤の歪みは大きく分けると3タイプです。…

肩こりがひどくなると、呼吸をするために筋肉が伸び縮みしづらくなるため、息苦しくなることがあります。また肩こりの方に多い猫背の姿勢も、胸を開きづらくなることで息が…

筋肉が固まると、体がゆがんだり、関節を動かしづらくなったりして、体のあちらこちらに痛みを感じるようになります。 とくに現代はテクノロジーの発展により、体をあまり…

「自分は正しい姿勢を取れているのか気になる」 「姿勢を良くするにはどうすればよい？」 以上の疑問を抱えていませんでしょうか。 本記事では姿勢を良くする方法を4つ…

「反り腰といわれたけど、どんなことに注意すればいい？」 「反り腰を改善するためには、どんな座り方がおすすめ？」 以上の疑問を持っている方は、ぜひ本記事を参考にし…

座ると痛くて立つと楽になる腰痛は、腰そのものよりも骨盤の動きなどが関係しているケースが多いものです。そのため、腰をもみほぐしたり、腰にシップを張ったりするだけで…

寝違えになると、首に強い痛みを感じるようになるため首を動かせなくなり、日常生活が不便になります。そのため、次のような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか…

Contents イワシ ショウガ いちご 鶏のむね肉 アボカド イワシ イワシにはカルシウムが豊富に含まれていて、膝の骨や軟骨を強化して膝の痛みを予防する効果…

肩こりや腰痛になったときは、整体院と鍼灸院のどっちにいけばいいのでしょうか？ この記事では、整体院と鍼灸院で受けられる施術の特徴や施術者の違いについて解説します…

「整体に通うのをやめたいけど、どうすればいい？」 「いつやめればいい？」 以上のように悩んでいる場合は、ぜひこの記事をご覧ください。 嫌々ながら整体に通っても効…