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次のような疑問をお持ちではありませんか？ 「右利きだから、いつも使うのは右手、だけど左側が凝ってしまうのはなぜ？」 肩こりのなかには、片方の筋肉が硬くなって、こ…

この記事を書いた専門家 Contents なぜ新米ママは「ゆる履き」と「土台の崩れ」に陥りやすいのか 土台の再建：今日からできる、安定を取り戻すための第一歩 体…

「朝のウォーキングで痩せた」という声をよく聞きますが、なぜ朝に歩くだけで痩せやすいと言われるのでしょうか？ダイエットをしている方にとって、朝ウォーキングの効果や…

「寝る前にスマホをつい触ってしまう」「SNSを見ていると気づけば1時間」…そんな経験はありませんか？就寝前のスマホ習慣は多くの人がやめられないと感じていますが、…

朝、アラームが鳴って目は覚めているのに、体がまったく動かない――そんな不思議な体験をしたことはありませんか？「意識はあるのに声が出ない」「手足が動かない」という…

むくみは、特に女性に多い悩みの一つです。 長時間のデスクワークや運動不足、塩分の多い食事など、現代生活にはむくみを引き起こす要因がたくさんあります。 しかし、ツ…

「膝の痛みを予防したい！」 「変形性膝関節症になるのは避けたい…」 以上のように悩んでいる場合は、膝にいい食べ物を積極的に摂取してみてはいかがでしょ…

「急に左側の腰（骨盤近く）が痛くなった…」 「病気が隠れていないか不安」 以上の悩みを抱えている場合は、この記事を参考にしてください。 左側の腰や骨…

長時間のデスクワークや運動不足だけど、肩こりを感じない… これは、もしかすると「隠れ肩こり」かもしれません。 今回は、隠れ肩こりについて解説します。 肩こりのチ…

「肩甲骨はがし」という言葉を耳にしたことはありますか？ 肩こりや首の痛みの軽減、姿勢の改善など、さまざまな健康効果が期待できるとされています。 しかし、具体的に…