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自律神経の乱れに鍼灸は効果がある!鍼灸のメリット・デメリットと具体的な施術方法を紹介!
自律神経は副交感神経と交感神経の2つの神経からなる神経系です。両者がバランスよく働くことで、免疫力が上がり内臓や体温、発汗、精神面などが健全に保たれています。 …
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自律神経の乱れを根本改善!整体選びのガイド
Contents 自律神経の乱れが日常生活に与える影響 自律神経とは?基本的な仕組みを理解する 自律神経の基本的な役割 整体による交感神経と副交感神経のバランス…
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急に左側の腰が痛くなる原因は?女性特有の病気についても解説
「急に左側の腰が痛くなった…」 「病気が隠れていないか不安」 以上の悩みを抱えている場合は、この記事を参考にしてください。 左側の腰が急に痛くなった…
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更年期でやる気が出ないのはなぜ?対処法について解説!
更年期とは、一般的には女性が閉経を迎える前後約10年間を指し、年齢にすると40代後半から50代前半が当てはまります。 この時期は心身に変化があらわれる人もみられ…
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肩甲骨はがしの効果は?痩せる?自宅でできる簡単なやり方を紹介!
「肩甲骨はがし」という言葉を耳にしたことはありますか? 肩こりや首の痛みの軽減、姿勢の改善など、さまざまな健康効果が期待できるとされています。 しかし、具体的に…
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反り腰やぽっこりお腹を改善!自宅でできる簡単ストレッチ・エクササイズ8選
反り腰は、骨盤が過度に前傾し、腰椎の前弯が強調された姿勢のことを指します。 反り腰によるぽっこりお腹や腰痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか? この姿勢の…
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【冷え性必見】布団で足が冷たい原因と温かい眠りを手に入れる方法
布団に入っても足が冷たくて眠れない、そんな経験はありませんか? 足が冷える原因は、単に寒さだけではなく、冷え性や生活習慣が深く関係していることがあります。 本記…
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足のむくみが取れるツボを紹介!すぐに足がすっきりする方法
むくみは、特に女性に多い悩みの一つです。 長時間のデスクワークや運動不足、塩分の多い食事など、現代生活にはむくみを引き起こす要因がたくさんあります。 しかし、ツ…
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仰向けになると腰が痛くなるのはなぜ?眠れない場合の対処法を解説
仰向けになると腰が痛くなる主な原因として、反り腰が挙げられます。他には、マットレスの硬さや腰の病気などが影響していることもあります。 腰が痛くなる原因を把握する…
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三半規管は鍛えられる?めまいなどの症状改善に効果的なツボも紹介!
三半規管は耳の奥にある内耳にある器官で、バランス感覚や気圧、速度に関する情報を前庭神経を通して脳に伝える役割があります。 そのため不調になると、めまいに悩まされ…