「マッサージを受けても、すぐに戻ってしまう…」とお悩みではありませんか？
「デスクワークで、夕方になると肩がパンパン」 「湿布を貼っても、奥の方の重だるさが取れない」
江戸川区西葛西で、そんな頑固な肩こりにお悩みの方へ。
カミヤ治療院では、肩だけでなく**「全身のバランス」と「自律神経」**にアプローチすることで、繰り返す辛さを良い方向へ導きます。
「どこに行っても変わらなかった」という方にこそ、体験していただきたい施術です。 この記事では、なぜ肩こりが起きるのか、そして当院の施術がどう役に立つのかを詳しく解説します。
こんなお悩みありませんか？
- マッサージを受けてもすぐに肩こりがもとに戻る
- 変化が長続きする施術を受けたい
- 体のゆがみも整えてもらいたい
- 肩こりの本当の原因を知りたい
- 痛くない優しい施術で肩こりをケアしたい
- 江戸川区の西葛西周辺で肩こりが得意な整体院を探している
以上の悩みを抱えている方は当院がお力になれますので、どうぞご相談ください。
肩こりになる原因とは？
肩こりの主な原因は、「僧帽筋（そうぼうきん）」と呼ばれる首や背中を覆う大きな筋肉の緊張です。 では、なぜこの筋肉が緊張してしまうのでしょうか？
1. 姿勢が悪く、筋肉が引っ張られているから
背中を丸めた「猫背」や、スマホを見続ける「ストレートネック」の姿勢。 これらを続けると、重たい頭を支えるために僧帽筋が常に引っ張られ、パンパンに張ってしまいます。
肩こりを防ぐには、背筋を伸ばし、両側の肩甲骨を中心へ引き寄せるような姿勢を意識することが大切です。
2. 筋力が低下しているから
運動不足で筋力が低下すると、頭や腕の重さを支えきれなくなり、筋肉が悲鳴を上げてしまいます。 適度な運動やストレッチを取り入れることで、肩こりになりにくい身体を作ることができます。
当院では、ご自宅でできる簡単なセルフケアについても丁寧にアドバイスさせていただきます。
肩こりを楽にするためのセルフケア
ご自宅でできるケアとして、以下の3つを意識してみてください。
体を温める
肩こりは「巡り」が悪くなっている状態です。お風呂にゆっくり浸かって温めることで、筋肉がほぐれやすくなり、リラックスできますよ。
体を温める 肩こりは「巡り」が悪くなっている状態です。シャワーだけで済まさず、40℃程度の湯船にゆっくり浸かることをおすすめします。リラックス効果もあり、心身ともにスッキリしますよ。
ストレッチをする
肩甲骨周りが凝り固まっていることが多いので、ただ腕を回すのではなく、肩甲骨を動かすことを意識しましょう。
【おすすめの肩回し】
- 両手の指先を、それぞれの肩に置きます（左手は左肩、右手は右肩へ）。
- その状態で、肘（ひじ）で大きな円を描くようにぐるぐると回します。
- 前回し、後ろ回しを各10回ずつ。ゴリゴリと音がするかもしれませんが、無理のない範囲で行ってください。
【座ってできるストレッチ】
- 片方の腕を真上に伸ばし、肘を曲げて頭の後ろへ持っていきます。
- もう片方の手で、曲げた肘を上から優しく押さえます。
- 身体の中心に向かってグ〜ッと引き寄せ、二の腕から脇腹、肩甲骨が伸びるのを感じながら30秒キープしましょう。
デスクワークの合間にこれを行うだけで、血流が戻り、重だるさがフッと軽くなりますよ。
肩甲骨を動かすイメージで、肩を大きく回してみましょう。 デスクワークの合間に、椅子に座ったまま伸びをするだけでも効果的です。固まった筋肉に「お疲れ様」と声をかけるつもりで、優しく伸ばしてあげてください。
生活習慣を見直す
運動不足やデスクワークなどの生活習慣も、肩こりの大きな原因です。 そのため、まずは無理のない範囲で運動習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
たとえばウォーキングをすると、全身の巡りが良くなるため、滞りによる肩こりを楽にできる可能性があります。
また、僧帽筋などの筋肉を適度に鍛えると、重たい頭や腕を支える力がつくため、肩への負担を減らすことができます。 とくにデスクワークの方は、肩周りが固まりやすく筋力も落ちやすいため、少しずつ身体を動かす習慣をつけてみましょう。
なぜ、カミヤ治療院で肩こりが楽になるのか？
「自分でケアしても、マッサージに行っても良くならない…」 そんな頑固な肩こりには、専門家によるアプローチが必要です。
当院では、以下の3つの視点から施術を行います。
1. 筋膜へのアプローチ
ただ揉むのではなく、筋肉を包んでいる「筋膜」のつながりを利用して、コリの根本原因に働きかけます。
2. 自律神経（脳）へのアプローチ
ストレスや疲労で自律神経が乱れると、無意識のうちに肩に力が入ってしまいます。 当院独自の「脳整体」で自律神経を整えることで、ガチガチだった緊張が芯から解けていきます。
3. 鍼灸との組み合わせ
ご希望の方には、鍼灸施術も行っています。 手では届かない深部のコリに直接アプローチできるため、より深い満足感を得られます。
カミヤ式整体を受けた方の喜びの声
ソフトなのに肩こりが楽になりました
若い頃から悩んでいた肩こりがスッキリ
私は若い頃から肩凝り・首の痛み・眼精疲労に悩んでいました。 いろいろなところで施術をしていただきましたが、その直後は楽になっても何日かすると元に戻ってしまうということの繰り返しでした。 ふとしたことで、ネットで当院を見つけ、とにかく行ってみようと思い来院しました。一回目の施術を受けて、まず驚いたのは頭の大きさが変わったことです。オーバーではなく、一回り頭が小さくなっていたのです。 先生から具体的な指摘を受け、ソフトなのに変化を感じる施術をしていただき、かつ簡単なホームワークも教えていただき、それを実践していくうちに、いつもカチカチだった肩の凝りが少しずつやわらいでおります。 このような変化は、本当に初めて経験しましたので皆様にお知らせしたく書かせていただきました。 ※施術による変化には個人差があります。
肩こりが気にならない日が長く続くように
来院前のお悩み： ひどい肩こりと、首こり。固まってスムーズな動きができない状態で、痛みもありました。
施術後の変化： ひどい痛みは、徐々に気にならなくなってきました。体が不調な期間が短くなり、こりが気にならない日が、長く続くようになりました。
当院の印象： 体の不調のケアが、一時的なものではなく、長く続くことです。 どうしても日々の生活や仕事で、疲れがたまってしまいますが、日常の中でできる対応策を教えてくれるので、自分でもケアできること。
メッセージ： 柔らかな施術で、受けている時間はとても気持ちのいい時間です。 そのうえ、確実に不調をケアしてくれます。しかもその良い状態はじんわり、ずっと続きます。 私はいつも、体に不調があらわれたら、かけこみ寺のように頼っています。 快適な自分をとりもどせるので、ぜひ一度体験してみて下さい。 ※施術による変化には個人差があります。
軽いタッチの施術で肩こりが楽になった
高校生の頃から、首・肩のコリに悩んでいました。整体やマッサージに通いましたがどれも一時的なもので、すぐ辛くなっていました。 家から近く、リーズナブルで良いものを探していた所、ネットでカミヤ治療院さんを見つけました。 実際に施術をしてもらうと、とても軽いタッチでの施術に驚きました。終わると体がとても軽くなっていました。 他の整体との違いは、施術後も体が軽く、辛くならなかったことです。家でできる簡単なストレッチなども教えていただけるので、より良い状態が持続できています。 ※施術による変化には個人差があります。
肩こりに関するお悩みは、江戸川区西葛西のカミヤ治療院にご相談ください
カミヤ治療院では、僧帽筋などの筋膜にアプローチして肩こりを楽にします。 さらに脳にアプローチする施術も受けられるため、自律神経の乱れによる筋肉の緊張も緩みます。
足底や骨盤矯正で、体のゆがみを整えるため施術後のスッキリ感が持続する点も魅力です。
西葛西駅から徒歩2分とアクセスも良好です。 まずは一度、お気軽にご相談くださいね。
女性スタッフも在籍しています 当院では、女性スタッフが施術を担当することも可能です。「男性に触られるのはちょっと…」という初めての女性の方も、安心してご相談ください。 また、現在は女性を対象にした割引キャンペーンも実施中です。お得にケアを始められるチャンスですので、ぜひご利用ください。
【こんな変化を感じていただけるかもしれません】
色々な整体に行っても満足できなかった方へ 「肩こりが辛くて、あちこちのマッサージに行ったけれど、その場限りだった…」 そんなお悩みで来院された患者さん。 当院の施術は「強押し」ではありません。最初は「えっ、こんなソフトでいいの？」と驚かれますが、終わって立ち上がってみると、「あれ？身体が軽い！」と変化を実感していただけます。 通ううちに「バランス感覚が良くなった気がする」と、身体本来の機能を取り戻していく喜びを感じていただけるはずです。